Pasta z kaszy jaglanej i oliwek

Pomysł na zdrową, bezglutenową przekąskę, którą możesz zabrać na letni piknik. Do koszyka spakuj kanapki z pełnoziarnistego chleba posmarowane pastą z bogatej w składniki odżywcze kaszy jaglanej. W tym przepisie nie znajdziesz soli.

 

 

 

Pasta z kaszy jaglanej i zielonych oliwek:

szklanka ugotowanej kaszy

garść oliwek zielonych

2 ząbki czosnku

kilka kropel sosu sojowego

pieprz ziołowy

czarny sezam

2łyżki oleju słonecznikowego lub lnianego

DSC_0209

Składniki wystarczy zmiksować ze sobą i w razie potrzeby dolać kilka kropel oleju. Słony smak oliwek doskonale zrekompensuje nam brak soli.

Przepis pochodzi z bloga Dominiki Czapskiej : http://smakoszkijaroszki.blogspot.com

Podobne artykuły...